Центр здоровья для взрослых РИ нынешним летом провел акцию, посвященную заболеванию, название которого известно каждому взрослому человеку, но мало кто знает, что это болезнь. В связи с этим наша беседа с заведующей вышеназванного медицинского учреждения Любовью Тимерхановой. И говорим мы сегодня о депрессии.
– Любовь Хасановна, можно ли принимать плохое расположение духа за депрессию?
– Нет. Хотя многие люди полагают, что плохое настроение есть депрессия. Это не совсем так. Потому что настроение – это норма душевного состояния, которая колеблется то в одну, то в другую сторону в зависимости от внутреннего настроя, от воздействия внешних факторов, и прочего… А депрессия – болезненное расстройство. В основе биохимических процессов, ответственных за развитие депрессии, лежит нарушение обмена веществ, играющих важную роль в передаче сигнала от одной клетки головного мозга к другой.
При депрессии настроение снижается и причем надолго без явных на то причин. Или случается, что тяжесть внутреннего состояния не соответствует спровоцировавшей его причине.
Следует заметить, что депрессия – одна из самых распространенных болезней. Относительно легкую депрессию хотя бы раз в жизни переносит, по статистике медиков, каждый пятый житель планеты. Тяжесть депрессии проще всего оценить по тому факту, насколько сильно она нарушает привычный образ жизни. Тяжелая депрессия в двух-трех случаях на тысячу человек требует лечения в стационаре. Если депрессия относительно легкая, в 20-30 случаях на тысячу можно справиться в обычных условиях, хотя обратиться к врачу совсем не мешает.
Считается, что женщины страдают тяжелой депрессией вдвое чаще мужчин, а легкой – в семь-восемь раз чаще. Но здесь необходимо заметить, что мужчины реже обращаются за медицинской помощью. Возможно, поэтому статистика свидетельствует в «пользу» женщин.
– Как человеку самостоятельно отличить плохое настроение от депрессии? Каковы основные признаки депрессии?
– Первый признак – это сниженное настроение, которое стабильно держится дольше двух недель. Дальше – разница состояния в течение дня: утром оно тяжелее, вечером легче. Потом: нарушение сна, ухудшение аппетита, невозможность получить удовольствие от чего бы то ни было, снижение работоспособности, ухудшение памяти, утрата обычных интересов, ощущение, что это состояние никогда не пройдет.
– А как вообще возникает депрессия? Чего следует опасаться во избежание данной болезни?
– Пусковых механизмов, провоцирующих депрессию – множество: психологические факторы, психические травмы, неправильный образ жизни, в результате чего человек постоянно находится в стрессовой ситуации. Все это может привести к так называемой реактивной (психогенной) депрессии. Дальше, человек может иметь предрасположенность к депрессии из-за генетических особенностей. И тогда депрессия возникает на ровном месте без видимых причин.
Поскольку главный признак депрессии – это плохое настроение, люди стремятся объяснить ее появление какой-нибудь неприятностью. Но связь с неприятностью чаще всего оказывается лишь кажущейся. Случается, что при всем желании не удается найти видимых причин, которые могли бы объяснить возникновение депрессии. Наследуемая предрасположенность депрессии — только гипотеза, но она имеет достаточное основание. Известно, что депрессия чаще возникает у тех людей, в семьях которых родственники уже переживали ее. Сообщается, что удалось найти гены, ответственные за возникновение депрессии. Если это подтвердится, то появится надежда, что с депрессией удастся справиться раз и навсегда.
– Насколько важно обращение к врачу человеку, находящемуся в депрессивном состоянии?
– Возникнув однажды, депрессия склонна давать рецидивы. Очень важно вовремя принять меры, чтобы снизить их риск, поэтому обращаться к врачу необходимо. Если есть основание предположить, что у человека депрессия, не нужно стараться с ней бороться самостоятельно или ждать пока она сама собой пройдет. Лучше обратиться за квалифицированной помощью. И не стоит бояться антидепрессантов. В настоящее время медицинская отрасль располагает старыми и новыми апнтидепрессантами, то есть старого поколения и нового. Так что выбор широкий, есть из чего выбирать. Есть антидепрессанты, которые действуют избирательно на структуру головного мозга и оказывают меньше побочных действий общего порядка. Волшебных лекарств, к сожалению, нет. Поэтому нужно выбирать наиболее оптимальное лекарство для индивидуального случая. И делать это следует сообща пациенту и врачу, на основе взаимного доверия. В дополнение к антидепрессантам необходимо следовать простым правилам:
Не принимайте кардинальных решений. Многие во время депрессии из-за снижения работоспособности считают, что им нужно уволиться с работы и заточить себя дома. Не стоит так поступать. Самооценка во время депрессии сильно занижена. Надо понимать, что это не личная особенность, а симптом болезни. В окружении людей и в ходе самореализации человек лучше преодолеет болезнь.
Не стоит корить себя за то, что не выполнил объем работы, с которым раньше без труда справлялся. Особенно женщины жалуются, что не управляются с домашними хлопотами как раньше или затрачивают на это больше времени.
Не надо думать, что депрессия никогда не пройдет. Надо верить, что это временное состояние. С теоретической точки зрения можно даже не лечиться – депрессия может и сама пройти. Просто в наше время не стоит слишком долго терпеть, потому что современные лекарства существенно ускоряют выздоровление.
Но если человек все же обратился к врачу и начал лечение, надо придерживаться до конца курса лечения. Некоторые антидепрессанты начинают действовать не раньше чем через 10-14 дней: после начала приема. До окончания курса надо принимать лекарство в дозе, которую предписал врач и на протяжении того отрезка времени, на сколько оно прописано.
Главное, что человек должен помнить – чем больше он будет знать о депрессии, неукоснительно следовать плану лечения и проявит при этом максимум терпения, у него будет больше шансов избавиться от депрессии навсегда.
– Последний вопрос. Правда, что орех кешью является природным антидепрессантом?
– Да, правда. Но это уже тема отдельного разговора.
Мадина КОДЗОЕВА
Сердало
№ 103 (11839), четверг, 20 июля 2017 года