На территории Республики Ингушетия ожидается сильная жара

Управление Роспотребнадзора по Республике Ингушетия отмечает, что по информации МЧС в период с 11:00 до 18:00 с 11 по 12 июля в республике установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года.

В условиях жаркой погоды на территории Республики Ингушетия  Управление Роспотребнадзора  рекомендует гражданам соблюдать ряд профилактических мер во избежание негативного влияния высокой температуры на здоровье и самочувствие.

 

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

 

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры.

 

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки со свободным воротом, на улице пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

 

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирных блюд, предусмотреть снижение количества копченых, жареных и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления и хранения пищи.

 

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочнокислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим следует помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

 

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

 

7. В течение дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

 

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

 

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

 

10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей с соблюдением правил организации купания.

 
По теме
Управление Роспотребнадзора по Республике Ингушетия  информирует: На территории Республики Ингушетия установилась аномально жаркая погода, что негативно отражается на состоянии здоровья.
03.07.2018
 
indiavisit - Администрация г. Малгобек Делегация из представителей посольства Индии, прибывшая в Ингушетию в рамках рабочего визита, посетила реабилитационный центр для детей-инвалидов в г. Магас.
20.07.2018 Администрация г. Малгобек
В Карабулаке провели профилактическую акцию против незаконного распространения «аптечных наркотиков» - Администрация МО г. Карабулак Представители администрации города, участковой службы полиции и молодёжного совета Карабулака провели очередное мероприятие в рамках профилактики распространения наркотических средств и психотропных препаратов на террито
19.07.2018 Администрация МО г. Карабулак
Делегация из представителей посольства Индии, прибывшая в Ингушетию в рамках рабочего визита, посетила реабилитационный центр для детей- инвалидов в г. Магас.
20.07.2018 Ингушетия
Представители администрации Карабулака, участковой службы полиции и молодёжного совета города провели очередное мероприятие в рамках профилактики распространения наркотических средств и психотропных препаратов на террито
20.07.2018 Ингушетия
Суд отказал защите Албагачиева в допросе силовиков - Magas.Ru Суд по делу жителя Ингушетии Абдулмалика Албагачиева,обвиненного в причастности к сирийским боевикам,отказался допросить задерживавших его оперативников и провести экспертизу их рапортов,которые защита считает подложными.
20.07.2018 Magas.Ru
Snyatie-sudimosti-2-1024x683 - Администрация г. Малгобек Судимость представляет собой особое правовое состояние лица, созданное фактом осуждения его за совершение преступления к какому-либо наказанию и характеризующееся определенными неблагоприятными для данного субъекта социа
19.07.2018 Администрация г. Малгобек
Магасский районный суд вынес приговор в отношении 41-летней местной жительницы, пытавшейся обманом получить от знакомого крупную сумму денег, представившись сотрудницей спецслужб,
17.07.2018 Ингушетия
В Малгобеке завершено расследование уголовного дела в отношении 26-летнего местного жителя, который обвиняется в совершении преступления, предусмотренного частью 1 статьи 105 УК России «убийство», сообщает СУ СКР по Ингушетии.
05.07.2018 Ингушетия
На перекрестке в районе аэропорта в Сунже столкнулись военный «Урал» и «Газель», пострадали трое детей и женщина, сообщил газете «Ингушетия» источник в правоохранительных органах республики.
30.06.2018 Ингушетия
Минкультуры Ингушетии приглашает юных художников принять участие в конкурсе «Мы выбираем жизнь без наркотиков» - Ингушетия Министерство культуры и архивного дела Ингушетии совместно с Государственным музеем изобразительных искусств республики проведут республиканский конкурс детского рисунка «Мы выбираем жизнь без наркотиков».
20.07.2018 Ингушетия
В Ингушском театре юного зрителя готовят к показу новый спектакль по пьесе Саида Чахкиева - Ингушетия Артисты Ингушского театра юного зрителя готовятся к показу нового спектакля по пьесе Саида Чахкиева «Волшебная шапка» («Тамашийна кий»), сообщает пресс-служба творческого коллектива.
20.07.2018 Ингушетия
В Кабардино-Балкарии прошел фестиваль прикладного искусства Прошедшие выходные ознаменовались ярким событием в культурной жизни народов Северного Кавказа:
19.07.2018 Ингушетия
Адам Бузуртанов: «Актёрская профессия помогла понять самого себя, понять жизнь во всех её проявлениях» Адам Бузуртанов Адам Юсупович Бузуртанов родился 30 мая 1973 г. в Грозном Чечено-Ингушской АССР.
18.07.2018 Ингушетия
Государственный музей изобразительных искусств Ингушетии получил в дар работы известного ингушского художника, проживающего в Норвегии, Эдалгирея Дербичева, сообщает пресс-служба учреждения.
20.07.2018 Ингушетия
Глава Ингушетии проверил готовность к турниру M-1 Challenge 95 «Битва в горах» - Ингушетия Али Оздоев Юнус-Бек Евкуров в ходе рабочей поездки в Джейрахский район Ингушетии проверил готовность к Международному турниру по смешанным единоборствам M-1 Challenge 95 «Битва в горах-7», сообщает пресс-служба Главы республики.
20.07.2018 Ингушетия
36780414 2103784493177474 5142426938354171904 n - Администрация г. Малгобек Сегодня свой праздник отмечают шахматисты. Всемирный День шахмат отмечается каждый год в установленную дату – 20 июля.
20.07.2018 Администрация г. Малгобек
AF3I0179.jpg - Республика Ингушетия Сегодня в Магасе прошла встреча Главы Республики Ингушетия Юнус-Бека Евкурова с представителями посольства Индии в России во главе с полномочным министром в ранге Посла Гангадхараном Баласубраманианом,
20.07.2018 Республика Ингушетия
indiavisit - Администрация г. Малгобек Делегация из представителей посольства Индии, прибывшая в Ингушетию в рамках рабочего визита, посетила реабилитационный центр для детей-инвалидов в г. Магас.
20.07.2018 Администрация г. Малгобек
В преддверии нового учебного года специалисты филиала МРСК Северного Кавказа – «Ингушэнерго» (входит в ГК «Россети») проводят внеочередные проверки трансформаторных подстанций и воздушных линий электропередачи,
20.07.2018 Magas.Ru
Сегодня работники МУП «Малгобек-Водоканал» устранили порывы водопроводной линии по ул.Нурадилова 10 и на углу улиц Мира- Нурадилова.
20.07.2018 Администрация г. Малгобек
Глава Российской Биотопливной ассоциации (РБА) Алексей Аблаев считает возведение крупнейшего импортозамещающего производства пектина в Ингушетии реальным хайтеком в агропромышленном комплексе России,
20.07.2018 Министерство с/х и продовольствия