Новости города БезФормата.Ru
Магас
Главные новости
 
Задать вопрос?

ЖИЗНЬ ДОЛГАЯ И КРАСИВАЯ не за горами

ЖИЗНЬ ДОЛГАЯ И КРАСИВАЯ  не за горами - Сердало
Фото: serdalo.ru

Горы всегда вызывали восхищение у всего человечества, влекли к себе своей красотой и величием. Древние, как сама вечность, прекрасные, загадочные, завораживающие разум и сердце, они никого не оставляют равнодушным. Захватывающие дух виды горных вершин, покрытых никогда не тающим снегом, склоны, поросшие лесом, высокогорные луга тянут вернуться всех, кто хоть однажды провел отдых в горах. И эта картина хорошо знакома каждому жителю Ингушетии.

Давно уже замечено, что люди в горах живут дольше, чем на равнине. Многие из них, доживая до глубокой старости, сохраняют бодрость духа и ясность ума. Они меньше болеют и быстрее выздоравливают после болезней.

Захватывающие дух виды гор дополняются чистейшим воздухом, который так приятно вдыхать полной грудью. Горный воздух чист и наполнен ароматами целебных трав и цветов. В нем нет пыли, промышленной копоти и выхлопных газов. Им дышится легко и кажется, что никак не можешь надышаться.

Вообще Ингушетия — самая молодая и самая маленькая республика России. Её можно разделить на две части: север – это равнины, города и шумная современная жизнь, и юг – это горы и легендарная «страна башен» с тысячелетней историей, где жили наши предки.

Горная Ингушетия, или Джейрахский район, — это территория Джейрахско-Ассинского заповедника и одно из самых удивительных мест на всем Кавказе. Здесь хранится больше 5000 древних памятников, от эпохи бронзы до позднего Средневековья: башни, замки, склепы, храмы, святилища и так далее. Все даже невозможно перечислить, но самые известные – башенные селения Таргим, Хамхи и Эгикал (их считают колыбелью ингушского народа); крупнейший и отлично сохранившийся замок Эрзи; христианский храм Тхаба-Ерды, возможно древнейший в России; замок Вовнушки – не самый древний, зато самый зрелищный. Три боевые башни Воув стоят на вершине скал при входе в ущелье и когда-то были соединены подвесным мостом. Они служили не только оборонительным укреплением, но и местом приюта караванов, шедших по Великому Шелковому пути. Еще старее жилые башни Гала. Приземистые дома-крепости высотой в 2-3 этажа не столь фотогеничны, однако обязательны к просмотру. Традиция постройки жилых Гала очень древняя, восходит к V веку. Даже само название ингушей — «гIалгIай», переводится как «жители башен-гIала».

В современной Ингушетии в горах живет не такое большое количество людей. Здесь появляются различные туристические объекты. Жители республики приезжают в горные районы для того, чтобы отдохнуть от городской суеты, прогуляться, покататься на горных лыжах (есть две трассы с искусственным оснежением) и на велосипеде (единственная российская трасса для даунхилла, соответствующая мировым стандартам, — здесь).

Также в горной Ингушетии проходят такие ежегодные мероприятия, как турниры по боям М-1 «Битва нартов» и «Битва в горах», фестиваль холодного оружия «Кинжал», этап Кубка России по ралли «Ингушетия», которые собирают тысячи ингушей в просторах родных гор.

Однако те, кто живет в горах, проживают совершенно иную, яркую и насыщенную, полезную и долгую жизнь. Известно, что Кавказ по числу долгожителей давно стал притчей во языцех. Один из долгожителей нашей горной зоны — Аппаз Илиев — даже занесен в Книгу рекордов Гиннеса, как самый пожилой человек в России.

Житель высокогорного селения Гули, расположенного в Джейрахском районе, ингушский долгожитель Аппаз Лоросович Илиев, 1896 года рождения, на данный момент самый старейший человек на планете. Селение Гули расположено высоко в горах, оно самое дальнее от цивилизации и в республике знаменито, прежде всего, своими долгожителями.

В одном из интервью Аппаз Лоросович рассказал о том, какой вел образ жизни, и поделился тем, что всю жизнь ел только натуральные продукты, все с огорода, много мяса, часто пил молоко и ел творог. Беседуя с журналистом, Аппаз Илиев говорил, что никогда не принимал лекарств. Ему не делали уколы и прививки. Дедушка утверждал, что если правильно питаться, можно дожить и до 150 лет.

Аппаз Лорсович и по сей день легок на подъем, обожает прогулки. По его рассказам, он всю свою жизнь провел на своей родине, в высокогорном ингушском ауле Гули. Все окрестные горы знает, как свои 5 пальцев. Аппаз Илиев считает, что как раз суровый горский быт и закалил его. Ведь без дела он никогда не сидит. У него до сих пор имеется большое хозяйство, за которым он сам ухаживает.

121-летний старейшина воспитал 8 детей, 17 внуков, имеет правнуков и даже праправнуков.

В сентябре текущего года на сайте Федеральной экспертной сети «Клуб регионов» была размещена информация о том, что самое большое количество российских долгожителей насчитано в Ингушетии. Наша республика лидирует среди российских регионов по средней продолжительности жизни. В Ингушетии она достигает 80 с лишним лет. Эти данные озвучила вице-премьер Ольга Голодец, курирующая социальную сферу в российском правительстве. Она также отметила, что среднероссийские показатели достигли 72,5 лет. Всего в России живет 13 млн. 370 тыс. человек старше 70 лет.

«Средняя продолжительность жизни в России сейчас 72,5 года. И этот показатель тоже неплохой, ведь стран, где люди жили бы больше 70 лет, на планете всего 55», – сообщила Голодец на заседании правительства, которое было посвящено социальным вопросам.

Ученые тоже имеют весьма определенное мнение насчет пользы жизни в горах.

Давно известно, что именно при нахождении в горах люди отмечают стойкое улучшение самочувствия, замечают повышение работоспособности, прилив сил и энергии. В горах давление воздуха меньше, чем на равнине. На высоте 4 километра давление 460 мм.рт.ст., а на высоте 6 км — 350 мм.рт.ст. С увеличением высоты плотность воздуха уменьшается, уменьшается, соответственно, и количество кислорода во вдыхаемом объёме, но как ни парадоксально, это положительно сказывается на здоровье человека.

Кислород окисляет наш организм, способствует старению и возникновению массы болезней. В то же время, совсем без него жизнь невозможна. Следовательно, если мы хотим существенно продлить жизнь, нам необходимо добиться сокращения притока кислорода в организм, но не слишком маленького и не слишком большого. В первом случае, лечебного эффекта не наступит, а во втором можно навредить себе. Такой золотой серединой является горный воздух среднегорья: 1200 – 1500 метров над уровнем моря, где содержание кислорода составляет примерно 10%.

Недостаток кислорода вызывает перестройку в работе различных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной), заставляет включиться резервные силы. Это, как оказалось, весьма эффективный, недорогой, а главное всем доступный способ восстановления и укрепления здоровья. Когда во вдыхаемом воздухе уменьшается количество кислорода, сигнал об этом через специальные рецепторы передаётся дыхательному центру продолговатого мозга, а оттуда идет к мышцам. Усиливается работа грудной клетки и легких, человек начинает дышать чаще, соответственно улучшается вентиляция легких и доставка кислорода в кровь. Происходит учащение сердечных сокращений, что усиливает кровообращение, и кислород быстрее приходит к тканям. Этому способствует и выброс в кровь новых эритроцитов, а следовательно, и содержащегося в них гемоглобина.

Именно этим объясняется благотворное влияние горного воздуха на жизненный тонус человека. Приезжая на горные курорты, многие замечают, что настроение у них улучшается, жизненные силы активизируются.

Но если подняться выше в горы, где горный воздух содержит ещё меньше кислорода, организм будет реагировать на его нехватку совсем по-другому. Гипоксия (недостаток кислорода) будет уже опасна, и в первую очередь от неё пострадает нервная система, а если кислорода будет нехватать для поддержания работы головного мозга, человек может потерять сознание.

В горах гораздо сильнее солнечная радиация. Это связано с большой прозрачностью воздуха, так как с высотой понижается его плотность, содержание в нем пыли и паров воды. Солнечное излучение убивает многие вредные микроорганизмы, обитающие в воздухе, и разлагает органические вещества. Но главное, солнечная радиация ионизирует горный воздух, способствуя образованию ионов, в том числе и отрицательных ионов кислорода и озона.

Для нормального функционирования нашего организма в воздухе, которым мы дышим, должны обязательно присутствовать как отрицательно, так и положительно заряженные ионы, причем в строго определённом соотношении. Нарушение этого баланса в любую сторону очень неблагоприятно влияет на наше самочувствие и здоровье. При этом отрицательно заряженные ионы, по современным научным данным, необходимы человеку так же, как витамины в пище.

В деревенском воздухе концентрация ионов обоих зарядов в солнечный день доходит до 800-1000 на 1 куб.см. На некоторых горных курортах их концентрация поднимается до нескольких тысяч. Поэтому горный воздух целительно действует на большинство живых существ. Многие из долгожителей России живут именно в горной местности. Ещё один эффект от разреженного воздуха – повышение устойчивости организма к повреждающему действию радиации. Однако на больших высотах резко возрастает доля ультрафиолетового излучения. Воздействие ультрафиолетовых лучей на организм человека очень велико. Возможны ожоги кожи. Они вредно влияют на сетчатку глаз, вызывая резкую боль, а иногда и временную слепоту. Для предохранения глаз необходимо пользоваться очками со светозащитными стеклами, а для защиты лица носить головной убор с широкими полями.

В последнее время в медицине получают распространение такие методики, как оротерапия (лечение горным воздухом) или нормобарическая гипокситерапия (лечение разреженным воздухом с пониженным содержанием кислорода). Точно установлено, что с помощью горного воздуха можно предупреждать, а также лечить следующие заболевания: профессиональные заболевания, связанные с поражением верхних дыхательных путей, различные формы аллергических и иммуннодефицитных состояний, бронхиальной астмы, широкой группы заболеваний нервной системы, заболеваний опорно-двигательного аппарата, заболеваний сердечно-сосудистой системы, заболеваний желудочно-кишечного тракта, заболеваний кожи. Гипокситерапия исключает побочные явления как безмедикаментозный способ лечения.

Все это говорит о том, что нам, ингушам, очень повезло с родиной и землей, которую подарили нам предки. Мы должны беречь свое достояние, свою историю и с большей осознанностью и ответственностью подходить к тем ценностям, которые имеем. Нам надо чаще выбираться в горы, проводить там время, гулять со своими родителями и детьми и, наслаждаясь величием, пользой и красотой этих мест, делать все, чтобы их сохранить.

Ася ГЕТАГАЗОВА

До наступления Нового года завершится строительство мечети в Ольгетти - ГТРКЗолотые купола. Это первое, что привлекает внимание каждого, кто приезжает в одно из древнейших горных селений республики.
16.10.2017 ГТРК
В  преддверии Дня пожилого человека сотрудники отделения Пенсионного фонда России по  Республике Ингушетия приехали в  высокогорное селение Гули Джейрахского района,
11.10.2017 Skforussia.Ru
Аппаз Илиев - ИнгушетияАппаз Илиев В преддверии Дня пожилого человека сотрудники отделения Пенсионного фонда России по Республике Ингушетия приехали в высокогорное селение Гули Джейрахского района,
11.10.2017 Ингушетия
В окрестностях селения Ляжги Джейрахского района Ингушетии после реставрации открыли средневековую боевую башню «Меллери».
11.10.2017 Skforussia.Ru
В Ингушетии реставрировали боевую башню «Меллери» - Magas.SuВ окрестностях селения Ляжги Джейрахского района Ингушетии после реставрации открыли средневековую боевую башню «Меллери».
11.10.2017 Magas.Su
Роспотребнадор Ингушетии усиливает лояльность к малому и среднему предпринимательству - СердалоПоддержка малого и среднего предпринимательства, а также формирование комфортных условий для стимулирования роста в этой сфере – стала ключевой темой в отчетном докладе руководителя Управления Роспотребнадзора по республ
22.11.2017 Сердало
По старинке - ИнгушетияВ Ингушетии, в основном, игнорируют услугу электронной записи на прием к врачу Электронная запись на прием к врачу — это мировая практика в системе здравоохранения, которая в последние годы применяется и в Ингушетии.
22.11.2017 Ингушетия
О ситуации по заболеваемости гриппом и ОРВИ за 46 неделю (13.11.2017-20.11.2017) и ходом иммунизации населения. - Роспотребнадзор По данным еженедельного мониторинга в Республике Ингушетия ситуация по заболеваемости гриппом и ОРВИ остается на неэпидемическом уровне.
22.11.2017 Роспотребнадзор
collage photocat4 - Министерство Здравоохранения  Сегодня, 20 ноября, главные штатные и внештатные специалисты  службы родовспоможения Минздрава Республики Ингушетия,
21.11.2017 Министерство Здравоохранения
collage photocat4 - Министерство Здравоохранения  Сегодня, 20 ноября, главные штатные и внештатные специалисты  службы родовспоможения Минздрава Республики Ингушетия,
21.11.2017 Министерство Здравоохранения
По старинке - ИнгушетияВ Ингушетии, в основном, игнорируют услугу электронной записи на прием к врачу Электронная запись на прием к врачу — это мировая практика в системе здравоохранения, которая в последние годы применяется и в Ингушетии.
22.11.2017 Ингушетия
До чего дошло! - СердалоВот ведь до чего дошло! Частным медицинским центрам недостаточно самим кормиться за счет нашей наивности, они ещё хотят, чтобы мы кормили «залетных птах».
20.11.2017 Сердало
collage photocat4 - Министерство Здравоохранения  Сегодня, 20 ноября, главные штатные и внештатные специалисты  службы родовспоможения Минздрава Республики Ингушетия,
21.11.2017 Министерство Здравоохранения
Человек высокой духовной организации - Сердало
Человек высокой духовной организации
Живя в Москве седьмой год, я понятия не имела, что есть такой известный доктор — ингуш, пока не пришла в гости к давним знакомым.
Сердало
КРАСИВОЕ ЛИЦО НАЧИНАЕТСЯ С ХОРОШЕЙ ОСАНКИ - Сердало
КРАСИВОЕ ЛИЦО НАЧИНАЕТСЯ С ХОРОШЕЙ ОСАНКИ
С тех пор, как я занялась фейсбилдингом, стала приглядываться к окружающим, сразу заметила, что многие сутулятся.
Сердало
Председатель Комитета РИ по экологии и природным ресурсам проверил функционирование очистных сооружений г. Карабулак - Сердало
Председатель Комитета РИ по экологии и природным ресурсам проверил функционирование очистных сооружений г. Карабулак
Магомед Мусаевич Бабхоев совместно с НТРК «Ингушетия» и оперативно организованной Комитетом РИ по экологии и природным ресурсам рабочей группой, в составе сотрудников Комитета,
Сердало
В ОФСИН России по Республике Ингушетия отметили День ветерана уголовно-исполнительной системы России - ОФСИН по Республике ИнгушетияНа праздничное мероприятие были приглашены ветераны уголовно-исполнительной системы региона.
22.11.2017 ОФСИН по Республике Ингушетия
Официальные сообщения силовиков об инцидентах в Чечне нуждаются в серьезной проверке, но подтвердить или опровергнуть их достоверность очень сложно, обратили внимание Олег Орлов и Екатерина Сокирянская.
22.11.2017 Кавказский узел
Во время обыска в доме Багаудин Опиев сообщил родственникам, что наркотики ему подброшены, рассказала свидетель в суде по делу "орджоникидзевского джамаата".
22.11.2017 Кавказский узел
Секретарь Совета безопасности Ахмед Дзейтов - Ингушетия
Родственников задержанных по делу о нападении на пост призвали сотрудничать со следствием
Секретарь Совета безопасности Ахмед Дзейтов Представители администрации Главы Ингушетии,
Ингушетия
Напавшие на пост ДПС в Ингушетии давали клятву верности ИГИЛ — Евкуров - Ингушетия
Напавшие на пост ДПС в Ингушетии давали клятву верности ИГИЛ — Евкуров
Бандиты, совершившие нападение на пост, и задержанные по подозрению в пособничестве им давали клятву верности международной запрещенной в России террористической организации «Исламское государство».
Ингушетия
Ю. Евкуров: «Родители преступников и их пособников должны помогать правоохранителям, склонять своих детей к сотрудничеству со следствием» - Сердало
Ю. Евкуров: «Родители преступников и их пособников должны помогать правоохранителям, склонять своих детей к сотрудничеству со следствием»
Сегодня Секретарь Совета Безопасности Ахмед Дзейтов проинформировал Главу Ингушетии Юнус-Бека Евкурова по факту расследования нападения на пост ДПС в с.п.
Сердало
Народный писатель Казахстана Олжас Сулейменов - ИнгушетияЮбилейный вечер Олжаса Сулейменова стал настоящим праздником Народный писатель Казахстана Олжас Сулейменов Известный всему миру поэт-шестидесятник, видный политический и общественный деятель Казахстана,
22.11.2017 Ингушетия
Поддержка юных талантов - ИнгушетияГолодец оценит музыкальный талант ингушских детей по видео от Евкурова Глава Ингушетии Юнус-Бек Евкуров снял отчетный концерт лауреатов всероссийских и международных конкурсов республики на камеру своего мобильного те
22.11.2017 Ингушетия
Великий Волжский путь - Magas.SuНакануне вечером дети из Ингушетии вернулись с культурно - познавательной экскурсии "Великий Волжский путь".
21.11.2017 Magas.Su
Абукар Шадыжев - Ингушетия
Короткая, но яркая жизнь
Абукар Шадыжев — хореограф от Бога Абукар Шадыжев «Традиции нашего народа уходят корнями в глубокую древность!
Ингушетия
В Ингушетии проходят Дни культуры Армении - Ингушетия
В Ингушетии проходят Дни культуры Армении
Концерт, посвященный культуре и традициям армянского народа, состоялся в Малгобекском культурно-досуговом центре, сообщила пресс-служба Республиканского дома народного творчества Ингушетии.
Ингушетия
Дети из Ингушетии вернулись из тура «Великий Волжский путь» - Ингушетия
Дети из Ингушетии вернулись из тура «Великий Волжский путь»
Дети из Ингушетии вернулись с культурно-познавательной экскурсии «Великий Волжский путь».
Ингушетия
25 ноября текущего года дзюдоисты лучших клубов Европы разыграют главные клубные трофеи Старого света — чемпионата Европы и его высшего «дивизиона» — «Золотой лиги» в Вуппертале (Германия) и Анкаре (Турция).
21.11.2017 Ингушетия
IMG-20171121-WA0004 - Администрация г. Малгобек16-18 ноября  2017г, в городе Невиномыск на территории спортивной школы «Шерстяник» прошел ежегодный открытый чемпионат по Кикбоксинг среди юношей.
21.11.2017 Администрация г. Малгобек
Во Всероссийский день самбо ингушские борцы стали победителями и призерами турнира в Георгиевске - ИнгушетияВоспитанники Мурада Богатырева и Амина Костоева завоевали «золото», «серебро» и «бронзу» на ежегодном открытом турнире в Георгиевске.
21.11.2017 Ингушетия
Ингушский боец ММА Адам Богатырев стал победителем Открытого Кубка Москвы - Ингушетия
Ингушский боец ММА Адам Богатырев стал победителем Открытого Кубка Москвы
Спортсмен провел четыре боя и во всех одержал победу, в том числе и над своим обидчиком по финалу Кубка России Ингушский боец ММА Адам Богатырев стал победителем Открытого Кубка Москвы по смешанным боевым единоборства
Ингушетия
Ингушские дзюдоисты выступят на клубных чемпионатах в Германии и Турции - Ингушетия
Ингушские дзюдоисты выступят на клубных чемпионатах в Германии и Турции
25 ноября текущего года дзюдоисты лучших клубов Европы разыграют главные клубные трофеи Старого света — чемпионата Европы и его высшего «дивизиона» — «Золотой лиги» в Вуппертале (Германия) и Анкаре (Турция).
Ингушетия
Ингушские дзюдоисты завоевали 8 медалей на Международном турнире в ДНР - Ингушетия
Ингушские дзюдоисты завоевали 8 медалей на Международном турнире в ДНР
Юные борцы из Карабулака стали победителями и призерами второго Международного турнира по дзюдо среди юношей, посвященного Дню сотрудника органов внутренних дел ДНР.
Ингушетия
Специалист филиала МРСК Северного Кавказа - «Ингушэнерго» Магомед Марзаганов - ИнгушетияМагомед Марзаганов: «Быть энергетиком — это круто!» Специалист филиала МРСК Северного Кавказа - «Ингушэнерго» Магомед Марзаганов Энергетика — сфера услуг,
22.11.2017 Ингушетия
AF3I2087.jpg - Республика ИнгушетияВ целях исполнения «майского» указа Президента страны в части достижения целевых показателей по средней заработной плате работников здравоохранения, в Ингушетии установлен 100% результат.
21.11.2017 Республика Ингушетия
Поддержка юных талантов - ИнгушетияГолодец оценит музыкальный талант ингушских детей по видео от Евкурова Глава Ингушетии Юнус-Бек Евкуров снял отчетный концерт лауреатов всероссийских и международных конкурсов республики на камеру своего мобильного те
22.11.2017 Ингушетия
Незаконные частные постройки в столице Ингушетии будут сносить - ИнгушетияГлава Ингушетии поручил ответственным должностным лицам до 10 декабря текущего года представить сравнительный анализ текущей застройки и оригинального генплана Магаса с отмеченными на карте постройками,
21.11.2017 Ингушетия
Ингушетия вновь в экологических лидерах России - Magas.RuПо результатам работы Комитета Республики Ингушетия по экологии и природным ресурсам, наш регион вновь отметился как победитель официального общегосударственного экологического рейтинга.
20.11.2017 Magas.Ru