Новости города БезФормата.Ru
Магас
Главные новости
 
Задать вопрос?

ЖИЗНЬ ДОЛГАЯ И КРАСИВАЯ не за горами

ЖИЗНЬ ДОЛГАЯ И КРАСИВАЯ  не за горами - Сердало
Фото: serdalo.ru

Горы всегда вызывали восхищение у всего человечества, влекли к себе своей красотой и величием. Древние, как сама вечность, прекрасные, загадочные, завораживающие разум и сердце, они никого не оставляют равнодушным. Захватывающие дух виды горных вершин, покрытых никогда не тающим снегом, склоны, поросшие лесом, высокогорные луга тянут вернуться всех, кто хоть однажды провел отдых в горах. И эта картина хорошо знакома каждому жителю Ингушетии.

Давно уже замечено, что люди в горах живут дольше, чем на равнине. Многие из них, доживая до глубокой старости, сохраняют бодрость духа и ясность ума. Они меньше болеют и быстрее выздоравливают после болезней.

Захватывающие дух виды гор дополняются чистейшим воздухом, который так приятно вдыхать полной грудью. Горный воздух чист и наполнен ароматами целебных трав и цветов. В нем нет пыли, промышленной копоти и выхлопных газов. Им дышится легко и кажется, что никак не можешь надышаться.

Вообще Ингушетия — самая молодая и самая маленькая республика России. Её можно разделить на две части: север – это равнины, города и шумная современная жизнь, и юг – это горы и легендарная «страна башен» с тысячелетней историей, где жили наши предки.

Горная Ингушетия, или Джейрахский район, — это территория Джейрахско-Ассинского заповедника и одно из самых удивительных мест на всем Кавказе. Здесь хранится больше 5000 древних памятников, от эпохи бронзы до позднего Средневековья: башни, замки, склепы, храмы, святилища и так далее. Все даже невозможно перечислить, но самые известные – башенные селения Таргим, Хамхи и Эгикал (их считают колыбелью ингушского народа); крупнейший и отлично сохранившийся замок Эрзи; христианский храм Тхаба-Ерды, возможно древнейший в России; замок Вовнушки – не самый древний, зато самый зрелищный. Три боевые башни Воув стоят на вершине скал при входе в ущелье и когда-то были соединены подвесным мостом. Они служили не только оборонительным укреплением, но и местом приюта караванов, шедших по Великому Шелковому пути. Еще старее жилые башни Гала. Приземистые дома-крепости высотой в 2-3 этажа не столь фотогеничны, однако обязательны к просмотру. Традиция постройки жилых Гала очень древняя, восходит к V веку. Даже само название ингушей — «гIалгIай», переводится как «жители башен-гIала».

В современной Ингушетии в горах живет не такое большое количество людей. Здесь появляются различные туристические объекты. Жители республики приезжают в горные районы для того, чтобы отдохнуть от городской суеты, прогуляться, покататься на горных лыжах (есть две трассы с искусственным оснежением) и на велосипеде (единственная российская трасса для даунхилла, соответствующая мировым стандартам, — здесь).

Также в горной Ингушетии проходят такие ежегодные мероприятия, как турниры по боям М-1 «Битва нартов» и «Битва в горах», фестиваль холодного оружия «Кинжал», этап Кубка России по ралли «Ингушетия», которые собирают тысячи ингушей в просторах родных гор.

Однако те, кто живет в горах, проживают совершенно иную, яркую и насыщенную, полезную и долгую жизнь. Известно, что Кавказ по числу долгожителей давно стал притчей во языцех. Один из долгожителей нашей горной зоны — Аппаз Илиев — даже занесен в Книгу рекордов Гиннеса, как самый пожилой человек в России.

Житель высокогорного селения Гули, расположенного в Джейрахском районе, ингушский долгожитель Аппаз Лоросович Илиев, 1896 года рождения, на данный момент самый старейший человек на планете. Селение Гули расположено высоко в горах, оно самое дальнее от цивилизации и в республике знаменито, прежде всего, своими долгожителями.

В одном из интервью Аппаз Лоросович рассказал о том, какой вел образ жизни, и поделился тем, что всю жизнь ел только натуральные продукты, все с огорода, много мяса, часто пил молоко и ел творог. Беседуя с журналистом, Аппаз Илиев говорил, что никогда не принимал лекарств. Ему не делали уколы и прививки. Дедушка утверждал, что если правильно питаться, можно дожить и до 150 лет.

Аппаз Лорсович и по сей день легок на подъем, обожает прогулки. По его рассказам, он всю свою жизнь провел на своей родине, в высокогорном ингушском ауле Гули. Все окрестные горы знает, как свои 5 пальцев. Аппаз Илиев считает, что как раз суровый горский быт и закалил его. Ведь без дела он никогда не сидит. У него до сих пор имеется большое хозяйство, за которым он сам ухаживает.

121-летний старейшина воспитал 8 детей, 17 внуков, имеет правнуков и даже праправнуков.

В сентябре текущего года на сайте Федеральной экспертной сети «Клуб регионов» была размещена информация о том, что самое большое количество российских долгожителей насчитано в Ингушетии. Наша республика лидирует среди российских регионов по средней продолжительности жизни. В Ингушетии она достигает 80 с лишним лет. Эти данные озвучила вице-премьер Ольга Голодец, курирующая социальную сферу в российском правительстве. Она также отметила, что среднероссийские показатели достигли 72,5 лет. Всего в России живет 13 млн. 370 тыс. человек старше 70 лет.

«Средняя продолжительность жизни в России сейчас 72,5 года. И этот показатель тоже неплохой, ведь стран, где люди жили бы больше 70 лет, на планете всего 55», – сообщила Голодец на заседании правительства, которое было посвящено социальным вопросам.

Ученые тоже имеют весьма определенное мнение насчет пользы жизни в горах.

Давно известно, что именно при нахождении в горах люди отмечают стойкое улучшение самочувствия, замечают повышение работоспособности, прилив сил и энергии. В горах давление воздуха меньше, чем на равнине. На высоте 4 километра давление 460 мм.рт.ст., а на высоте 6 км — 350 мм.рт.ст. С увеличением высоты плотность воздуха уменьшается, уменьшается, соответственно, и количество кислорода во вдыхаемом объёме, но как ни парадоксально, это положительно сказывается на здоровье человека.

Кислород окисляет наш организм, способствует старению и возникновению массы болезней. В то же время, совсем без него жизнь невозможна. Следовательно, если мы хотим существенно продлить жизнь, нам необходимо добиться сокращения притока кислорода в организм, но не слишком маленького и не слишком большого. В первом случае, лечебного эффекта не наступит, а во втором можно навредить себе. Такой золотой серединой является горный воздух среднегорья: 1200 – 1500 метров над уровнем моря, где содержание кислорода составляет примерно 10%.

Недостаток кислорода вызывает перестройку в работе различных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной), заставляет включиться резервные силы. Это, как оказалось, весьма эффективный, недорогой, а главное всем доступный способ восстановления и укрепления здоровья. Когда во вдыхаемом воздухе уменьшается количество кислорода, сигнал об этом через специальные рецепторы передаётся дыхательному центру продолговатого мозга, а оттуда идет к мышцам. Усиливается работа грудной клетки и легких, человек начинает дышать чаще, соответственно улучшается вентиляция легких и доставка кислорода в кровь. Происходит учащение сердечных сокращений, что усиливает кровообращение, и кислород быстрее приходит к тканям. Этому способствует и выброс в кровь новых эритроцитов, а следовательно, и содержащегося в них гемоглобина.

Именно этим объясняется благотворное влияние горного воздуха на жизненный тонус человека. Приезжая на горные курорты, многие замечают, что настроение у них улучшается, жизненные силы активизируются.

Но если подняться выше в горы, где горный воздух содержит ещё меньше кислорода, организм будет реагировать на его нехватку совсем по-другому. Гипоксия (недостаток кислорода) будет уже опасна, и в первую очередь от неё пострадает нервная система, а если кислорода будет нехватать для поддержания работы головного мозга, человек может потерять сознание.

В горах гораздо сильнее солнечная радиация. Это связано с большой прозрачностью воздуха, так как с высотой понижается его плотность, содержание в нем пыли и паров воды. Солнечное излучение убивает многие вредные микроорганизмы, обитающие в воздухе, и разлагает органические вещества. Но главное, солнечная радиация ионизирует горный воздух, способствуя образованию ионов, в том числе и отрицательных ионов кислорода и озона.

Для нормального функционирования нашего организма в воздухе, которым мы дышим, должны обязательно присутствовать как отрицательно, так и положительно заряженные ионы, причем в строго определённом соотношении. Нарушение этого баланса в любую сторону очень неблагоприятно влияет на наше самочувствие и здоровье. При этом отрицательно заряженные ионы, по современным научным данным, необходимы человеку так же, как витамины в пище.

В деревенском воздухе концентрация ионов обоих зарядов в солнечный день доходит до 800-1000 на 1 куб.см. На некоторых горных курортах их концентрация поднимается до нескольких тысяч. Поэтому горный воздух целительно действует на большинство живых существ. Многие из долгожителей России живут именно в горной местности. Ещё один эффект от разреженного воздуха – повышение устойчивости организма к повреждающему действию радиации. Однако на больших высотах резко возрастает доля ультрафиолетового излучения. Воздействие ультрафиолетовых лучей на организм человека очень велико. Возможны ожоги кожи. Они вредно влияют на сетчатку глаз, вызывая резкую боль, а иногда и временную слепоту. Для предохранения глаз необходимо пользоваться очками со светозащитными стеклами, а для защиты лица носить головной убор с широкими полями.

В последнее время в медицине получают распространение такие методики, как оротерапия (лечение горным воздухом) или нормобарическая гипокситерапия (лечение разреженным воздухом с пониженным содержанием кислорода). Точно установлено, что с помощью горного воздуха можно предупреждать, а также лечить следующие заболевания: профессиональные заболевания, связанные с поражением верхних дыхательных путей, различные формы аллергических и иммуннодефицитных состояний, бронхиальной астмы, широкой группы заболеваний нервной системы, заболеваний опорно-двигательного аппарата, заболеваний сердечно-сосудистой системы, заболеваний желудочно-кишечного тракта, заболеваний кожи. Гипокситерапия исключает побочные явления как безмедикаментозный способ лечения.

Все это говорит о том, что нам, ингушам, очень повезло с родиной и землей, которую подарили нам предки. Мы должны беречь свое достояние, свою историю и с большей осознанностью и ответственностью подходить к тем ценностям, которые имеем. Нам надо чаще выбираться в горы, проводить там время, гулять со своими родителями и детьми и, наслаждаясь величием, пользой и красотой этих мест, делать все, чтобы их сохранить.

Ася ГЕТАГАЗОВА

До наступления Нового года завершится строительство мечети в Ольгетти - ГТРКЗолотые купола. Это первое, что привлекает внимание каждого, кто приезжает в одно из древнейших горных селений республики.
16.10.2017 ГТРК
В  преддверии Дня пожилого человека сотрудники отделения Пенсионного фонда России по  Республике Ингушетия приехали в  высокогорное селение Гули Джейрахского района,
11.10.2017 Skforussia.Ru
Аппаз Илиев - ИнгушетияАппаз Илиев В преддверии Дня пожилого человека сотрудники отделения Пенсионного фонда России по Республике Ингушетия приехали в высокогорное селение Гули Джейрахского района,
11.10.2017 Ингушетия
В окрестностях селения Ляжги Джейрахского района Ингушетии после реставрации открыли средневековую боевую башню «Меллери».
11.10.2017 Skforussia.Ru
В Ингушетии реставрировали боевую башню «Меллери» - Magas.SuВ окрестностях селения Ляжги Джейрахского района Ингушетии после реставрации открыли средневековую боевую башню «Меллери».
11.10.2017 Magas.Su
Юнус-Бек Евкуров навестил в больнице старейшину Макшарипа Султыгова - Magas.SuПо возвращении из рабочей поездки в Москву, Глава республики Юнус-Бек Евкуров навестил в отделении терапии Ингушской республиканской клинической больницы известного общественного деятеля,
24.02.2018 Magas.Su
AF3I3439.jpg - Республика ИнгушетияСегодня, по возвращении из рабочей поездки в Москву, Глава республики Юнус-Бек Евкуров навестил в отделении терапии Ингушской республиканской клинической больницы известного общественного деятеля,
23.02.2018 Республика Ингушетия
Выступление на национальном радио «Ингушетия» на тему:  «Качество продуктов питания и сроки годности. Рекомендации по выбору продуктов». - Роспотребнадзор  21 февраля 2018 года ведущий специалист-эксперт отдела санитарного надзора Управления Роспотребнадзора по Республике Ингушетия Котиева Х.М.
22.02.2018 Роспотребнадзор
Сегодня в нашей стране уделяется особенное внимание здоровью каждого ребенка: ведется наблюдение и при необходимости лечение беременных женщин, направленное не только на улучшение или выздоровление женщины,
21.02.2018 ГБУ РДП
На заседании Совбеза в Магасе обсудили меры профилактики животных от опасных инфекций.  (видео) - Magas.RuЗаседание под руководством Главы региона было посвящено теме продовольственной безопасности региона и недопущения распространения контагиозных и инфекционных болезней животных.
21.02.2018 Magas.Ru
Юнус-Бек Евкуров навестил в больнице старейшину Макшарипа Султыгова - Magas.SuПо возвращении из рабочей поездки в Москву, Глава республики Юнус-Бек Евкуров навестил в отделении терапии Ингушской республиканской клинической больницы известного общественного деятеля,
24.02.2018 Magas.Su
Выступление на национальном радио «Ингушетия» на тему:  «Качество продуктов питания и сроки годности. Рекомендации по выбору продуктов». - Роспотребнадзор  21 февраля 2018 года ведущий специалист-эксперт отдела санитарного надзора Управления Роспотребнадзора по Республике Ингушетия Котиева Х.М.
22.02.2018 Роспотребнадзор
В Белгородской области прошли выездные Парламентские слушания - ТФОМСУчастники обсудили вопросы проектного управления как инструмента повышения качества и доступности первичной медпомощи на селе.
21.02.2018 ТФОМС
На заседании Совбеза Ингушетии обсуждены мероприятия по профилактике инфекционных болезней животных - Ингушетия
На заседании Совбеза Ингушетии обсуждены мероприятия по профилактике инфекционных болезней животных
Али Оздоев Глава Ингушетии провел заседание Совета безопасности республики, на котором были рассмотрены вопросы,
Ингушетия
В Малгобеке прошла акция «Чистые сосуды — залог здоровья» - Ингушетия
В Малгобеке прошла акция «Чистые сосуды — залог здоровья»
Акция «Чистые сосуды — залог здоровья» прошла на базе поликлиники Малгобекской центральной районной больницы в целях профилактики и ранней диагностики сердечно-сосудистых заболеваний.
Ингушетия
Статистика неумолима - Ингушетия
Статистика неумолима
Международный день детей, больных раком 15 февраля отмечается Международный день детей, больных раком.
Ингушетия
JPG Файл - МВД России по Республике ИнгушетияВчера в 10 часов 45 минут ушла из дома на работу и не вернулась 30-летняя Кодзоева Лейла Магомедовна, жительница г. Назрань.
22.02.2018 МВД России по Республике Ингушетия
IMG_7808.JPG - Правительство Республики ИнгушетияПеречень мероприятий по улучшению водоснабжения в сельском поселении Плиево обсудили сегодня в ходе рабочей встречи министр строительства Р. Цуров и глава с. п. Плиево Б. Хамхоев.
22.02.2018 Правительство Республики Ингушетия
Министр внутренних дел по РИ Дмитрий Кава - ИнгушетияМинистр внутренних дел по РИ Дмитрий Кава Стационарный пост ДПС в сельском поселении Яндаре, который практически полностью был разрушен в результате нападения бандитов, не будет восстановлен,
22.02.2018 Ингушетия
Труп экс-министра труда Ингушетии нашли в Магасе - Ингушетия
Труп экс-министра труда Ингушетии нашли в Магасе
Труп бывшего министра труда и социальной защиты Ингушетии Багауддина Маршани нашли в его доме, расположенном недалеко от гостиницы «Небоскреб» в Магасе.
Ингушетия
Истинные причины смерти экс-министра труда Ингушетии установит экспертиза - Ингушетия
Истинные причины смерти экс-министра труда Ингушетии установит экспертиза
Следственные органы назначили экспертизу для выяснения истинных причин смерти бывшего министра труда, занятости и социального развития республики Багауддина Маршани, тело которого обнаружили днем в его доме в Магасе,
Ингушетия
Труп экс-министр труда Ингушетии нашли в Магасе - Ингушетия
Труп экс-министр труда Ингушетии нашли в Магасе
Труп бывшего министра труда и социальной защиты Ингушетии Багауддина Маршани нашли в его доме, расположенном недалеко от гостиницы «Небоскреб» в Магасе.
Ингушетия
Вечере памяти в Москве - Magas.Su23 февраля с.г. в Государственном музее истории ГУЛАГа состоялся очередной (12 по счету) вечер памяти, подготовленный Ингушским «Мемориалом» и информационным пабликом Магастаймс,
24.02.2018 Magas.Su
ZS1A5680.jpg - Республика ИнгушетияВ годовщину депортации ингушского народа, 23 февраля, Глава республики Юнус-Бек Евкуров навестил в Назрани очевидца страшных событий февраля 1944 года Мухарбека Танкиева.
23.02.2018 Республика Ингушетия
В муниципальном Доме культуры г. Назрани с большим успехом прошёл спектакль «Сыновья Беки» - Министерство культурыСегодня, 24 февраля на сцене Муниципального дворца культуры г. Назрани актеры ИГДТ им.
24.02.2018 Министерство культуры
Они чувствуют боль предков - Ингушетия
Они чувствуют боль предков
Дети читают стихи о сталинской депортации Среди массы мероприятий, посвященных очередной годовщине сталинской депортации ингушского народа,
Ингушетия
Писатель Исса Кодзоев - Ингушетия
Неслучайный показ
Исса Кодзоев призывает правоохранителей заняться фильмом о Лаврентии Берия Писатель Исса Кодзоев Писатель Исса Кодзоев уверен, что показ документального фильма о Лаврентии Берия на федеральном канале,
Ингушетия
Вечер ингушской поэзии прошел в Национальной библиотеке республики - Ингушетия
Вечер ингушской поэзии прошел в Национальной библиотеке республики
В Национальной библиотеке Ингушетии в рамках декады родного языка прошел вечер ингушской поэзии, сообщает пресс-служба учреждения.
Ингушетия
В Ингушетии под звуки гимна России подняли флаг страны в честь победы российских хоккеистов на ОИ-2018 - ИнгушетияВ ледовом дворце Ингушетии под гимн России подняли флаг страны в честь победы российских хоккеистов на Олимпиаде в Южной Корее.
25.02.2018 Ингушетия
«Черноморец» (Новороссийск) – «Афипс» 2:3 (1:1) - IngFootball.RuКубанский «Афипс» провел очередной контрольный матч в зимнее межсезонье. Афипчане со счётом 3:2 победили новороссийский «Черноморец».
25.02.2018 IngFootball.Ru
«Спарта» стала зимним чемпионом Ингушетии по футболу - IngFootball.RuКоманда «Спарта» из сельского поселения Верхние Ачалуки Малгобекского района стала победителем зимнего чемпионата Ингушетии по футболу сезона 2017-2018 за тур до окончания чемпионата.
25.02.2018 IngFootball.Ru
В Ингушетии стартовал турнир по шахматам на кубок парламента республики - Ингушетия
В Ингушетии стартовал турнир по шахматам на кубок парламента республики
В спортклубе «Ади-Ахмад» Ингушетии стартовал республиканский турнир по шахматам, приуроченный к 24-летию со дня избрания первого состава Народного собрания региона.
Ингушетия
Сборная России по хоккею выиграла золото на Олимпийских играх в Южной Корее - Ингушетия
Сборная России по хоккею выиграла золото на Олимпийских играх в Южной Корее
Рейтер Российские хоккеисты победили сборную Германии в овертайме и завоевали золотую медаль Олимпийских игр в Южной Корее.
Ингушетия
Защита титула чемпиона - Ингушетия
Защита титула чемпиона
Мовсар Евлоев посвятил победу на турнире М-1 Challenge 88 своему народу Ингушский спортсмен Мовсар Евлоев защитил звание чемпиона по смешанным единоборствам в легчайшем весе в ходе поединка с казахстанским бойцом Серг
Ингушетия
Умер Багаудин Маршани - IngNews.RuСегодня безвременно ушел из жизни  экс-Министр труда и социального развития Республики Ингушетия Багаудин Маршани.
25.02.2018 IngNews.Ru
Итоги. Первенство Республики Ингушетия по дзюдо среди юношей 2002-2004 г.р. - Министерство по физической культуре24 февраля 2018 года в специализированном зале дзюдо города Назрани проходило Первенство Республики Ингушетия по дзюдо среди юношей 2002-2004 годов рождения.
25.02.2018 Министерство по физической культуре
В Ингушетии вспоминают Мурата Оздоева — ветерана ВОВ и Героя России - ИнгушетияСегодня мы отдаем дань памяти Мурату Ахмедовичу Оздоеву — легендарному летчику Краснознаменного истребительного авиационного полка 315-й Рижской истребительной авиационной дивизии 15-й воздушной армии 2-го Прибалтийского
25.02.2018 Ингушетия
Российские хоккеисты победили немцев и завоевали золото Олимпиады - Министерство по физической культуреРоссийские хоккеисты нанесли поражение команде Германии в овертайме финального матча турнира Олимпиады в Пхенчхане и завоевали золото Игр-2018.
25.02.2018 Министерство по физической культуре
В предгорном селе Алкун Ингушетии у памятника «Дорога жизни» состоялось памятное мероприятие - ИнгушетияВ сельском поселении Алкун Сунженского района состоялось мероприятие, посвященное 74-ой годовщине депортации ингушского народа с участием старейшин района,
23.02.2018 Ингушетия